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2025-06-16 13:16:06 · Translate

Trainingsprogramm des Autors für den Körper Ihrer Träume!

Trainingsplan:

Tag 1: 15 x 3
Tag 2: 15 x 3
Tag 3: 15 x 3
Tag 4: 20 x 3
Tag 5: 20 x 3
Tag 6: 20 x 4
Tag 7: 20 x 4
Tag 8: 25 x 3
Tag 9: 25 x 3
Tag 10: Pause
Tag 11: 25 x 4
Tag 12: 25 x 4
Tag 13: 30 x 3
Tag 14: 30 x 3
#Training

Trainingsprogramm des Autors für den Körper Ihrer Träume! Trainingsplan: Tag 1: 15 x 3 Tag 2: 15 x 3 Tag 3: 15 x 3 Tag 4: 20 x 3 Tag 5: 20 x 3 Tag 6: 20 x 4 Tag 7: 20 x 4 Tag 8: 25 x 3 Tag 9: 25 x 3 Tag 10: Pause Tag 11: 25 x 4 Tag 12: 25 x 4 Tag 13: 30 x 3 Tag 14: 30 x 3 #Training

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