4 Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

Starke Rückenmuskeln sind die Grundlage für eine korrekte Haltung und freie Bewegungen. Bei regelmäßiger Belastung unterstützen sie den Wirbelsäule besser und verringern deren Überlastung.

Dieser Komplex hilft dabei:
• die Rückenmuskulatur zu stärken
• die Haltung stabiler zu machen
• das Spannungsgefühl zwischen den Schulterblättern zu verringern
• die Beweglichkeit des Schultergürtels zu verbessern

Führen Sie die Übungen langsam, ohne ruckartige Bewegungen und in einer angenehmen Amplitude aus.