Wenn Sie tiefe Unterhaut, Aknestirn, stumpfe Haut und Falten haben, wird Sie dieses Mittel retten! Zutaten: - Natürlicher ungefilterter Apfelessig - Grüner Tee Eins zu Eins verdünnen. Wischen Sie Ihr Gesicht 1-2 Mal pro Woche ab. #Training

90 % der Menschen kennen diese 3 Übungen nicht, die Schmerzen im unteren Rücken und Rücken dauerhaft lindern. #Training

Die am meisten unterschätzte Übung für jüngere Gelenke! Sie werden nicht glauben, wie sehr diese Übung Ihren Körper verändern kann! #Training

Übung zur Lösung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Wiederholen Sie die Technik aus dem Video und halten Sie die Pose 30 Sekunden lang. Machen Sie drei Ansätze – und Sie werden spüren, wie die Verspannungen nachlassen, der Nacken sich entspannt und die Schultern nach unten sinken. #Training

Regelmäßiges Training dieser Übungen ist der Schlüssel zu jahrelanger Gesundheit! – Ersetzt eine Stunde Laufen – Stärkt die Gesundheit ohne Medikamente – Verbessert die Durchblutung vom ersten Training an – Reduziert Schwellungen – Normalisiert den Blutzuckerspiegel – Fördert die Gelenkregeneration – Stabilisiert den Blutdruck – Beschleunigt den Stoffwechsel – Regt die Fettverbrennung an #Training

Trainingsprogramm des Autors für den Körper Ihrer Träume! Trainingsplan: Tag 1: 15 x 3 Tag 2: 15 x 3 Tag 3: 15 x 3 Tag 4: 20 x 3 Tag 5: 20 x 3 Tag 6: 20 x 4 Tag 7: 20 x 4 Tag 8: 25 x 3 Tag 9: 25 x 3 Tag 10: Pause Tag 11: 25 x 4 Tag 12: 25 x 4 Tag 13: 30 x 3 Tag 14: 30 x 3 #Training

Wussten Sie, dass Fußmassagen die Gesundheit von Lunge, Nieren und Darm unterstützen können? An den Füßen gibt es Punkte, die mit diesen Organen in Verbindung stehen. Regelmäßiges Einwirken auf diese Punkte verbessert die Funktion der Atemwege, der Verdauung und der Ausscheidungsorgane. Eine solche Massage kann auch Knieschmerzen lindern. #Training

Wussten Sie, dass Hände eine Karte der Blutgefäße sind? Eine einfache Zone auf ihnen startet die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und beeinflusst sogar Hormone. Aber fast niemand arbeitet daran. Das Klopfen auf diesen Bereich aktiviert die Durchblutung, löst Lymphstauungen und wirkt belebender als Kaffee. Besonders wirksam ist es morgens. #Training

Rückenschmerzen? Checken Sie Ihren Rautenmuskel! Oftmals klemmt es und zieht den ganzen Körper. Eine einfache Übung lindert Krämpfe und stellt die Beweglichkeit wieder her. Probieren Sie es aus und der Schmerz wird verschwinden. #Training

Selbst mit 80 fühlen Sie sich wie 40! - Leber und Bauchspeicheldrüse beginnen zu arbeiten - Verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel - Verbessert den Schlaf #Training

Nur 3 Minuten täglich und Ihre Gelenke sind wie neu. #Training

Alte chinesische Übung gegen Schmerzen im unteren Rücken und Ischiasnerv. Löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und entspannt die Tiefenmuskulatur. Hilft bei: • Schmerzen im unteren Rücken • Entzündung des Ischiasnervs • Taubheitsgefühl in den Beinen und im Rücken #Training